プライムビデオで公開中の、山本由伸選手の独占密着ドキュメンタリー。
MLB移籍の舞台裏だけでなく、普段のトレーニングや考え方までじっくり映されています。
私が特に印象的だったのは、エピソード2で紹介されるBCエクササイズの様子です。
普段はなかなか見ることができないオフシーズンのトレーニングや、矢田修トレーナーのインタビューもあり、ファンにとってはとても価値のある作品でした！
この記事では、特に印象に残ったエピソード2を中心に感想を紹介します。
BCエクササイズや自主トレ、矢田トレーナーの指導に興味がある方は、ぜひチェックしてみてください。
山本由伸の独占密着ドキュメンタリーとは？
2024年に公開されたプライムビデオ独占作品。2023年WBCで世界一を奪還した山本由伸選手のMLB挑戦に密着しています。
このドキュメンタリーは全3エピソード構成。
- エピソード1：投手史上最高契約の真実
- エピソード2：無名の存在が飛躍した真実
- エピソード3：MLB初勝利の真実
その中でも、特に印象的だったのがエピソード2の山本選手のオフシーズンのトレーニングの場面です。
普段はなかなか見ることができないトレーニングの裏側や、矢田トレーナーの指導の様子が映されていて、とても興味深く感じました。
エピソード2：飛躍のきっかけとなった矢田修トレーナーとの出会い
エピソード2では、幼少期からプロ入りまでの山本選手の素顔や、高校時代のエピソードなどが描かれています。
その中でも特に印象的なのが、山本選手が大きく成長するきっかけとなったトレーナーとの出会いです。
出会ったのは、矢田修トレーナー。
矢田さんは、当時の山本由伸選手に対して、大胆とも言える「フルモデルチェンジ」を提案しました。
投げ方の一部を修正するのではなく、体の使い方そのものを変えるという考え方です。
山本選手は、その提案を受け入れる決断をします。
ここから、二人三脚のトレーニングが始まりました。
山本選手との出会いや二人三脚の歩みについては、【こちらの記事】で詳しく紹介しています。
オフシーズンに密着！山本由伸選手のBCエクササイズ姿
私が思うこのドキュメンタリー最大の見どころは、山本由伸選手がオフシーズンに週6回行っている朝のトレーニングの様子です。
このトレーニングには、初めてカメラが入ったとのことです。普段は見ることができない貴重な映像になっています。
矢田修さんやスタッフの方と行うトレーニングの様子も公開されており、普段はなかなか見ることができない裏側まで映されています。
私もとてもワクワクしながら見ていました。
そして、実際に映された朝のトレーニングの様子は、まさに圧巻でした。
山本選手のトレーニングは、まず体の状態を確認するところから始まります。
例えば、
・バーを使って体の前後・左右のバランスを確認
・板の上に立って重心を整える
といったように、「正しく立つこと」からトレーニングがスタートします。
そこから少しずつ動きが加わり、
・ブリッジ
・倒立
など、全身でバランスを取る動きへと発展していきます。
全部で約30種類ものトレーニングを行う様子は、見ているこちらが圧倒されるほど。
派手な動きではありませんが、一つひとつの動きに意味があり、積み重ねてきた努力の大きさを感じさせます。
SNSでも話題になったブリッジをはじめ、中には「タコ」や「シャー」といったユニークな名前の動きもあり、思わず驚いてしまいました。
オフシーズンの朝のトレーニングは、なんと約3時間。時間をかけて体を整えていくそうです。
トレーニング中には、山本選手の顔が真っ赤になる場面もあり、その内容が想像以上にハードであることが伝わってきました。
また、山本選手のトレーニングといえば、ブリッジや、やり投げのような動きが有名ですが、それはほんの一部にすぎません。
実際には、本当に多くの種類のトレーニングが組み合わされていることが分かります。
BCエクササイズは映像も少なく、文章だけではなかなかイメージしにくい部分があります。
ですが、このドキュメンタリーでは実際のトレーニングの様子を見ることができるので、「こういう動きをしているんだ」ととても分かりやすく感じました。
気になる方は、ぜひ実際に観てみることをおすすめします。
ちなみに山本選手は、ウエイトトレーニングをあまり行わないことでも知られています。
このBCエクササイズでは、全身の筋肉にバランスよく負荷がかかるため、ウエイトを使わなくても体を作ることができるのだと感じました。
また、山本選手はインタビューの中で「毎日感覚が違う」と話しています。
体の状態や感覚は日によって変わるため、
・重心の位置を整える
・正しく立てているか確認する
・体の感覚を細かくチェックする
といった作業を、毎日積み重ねているそうです。
一見すると地味なトレーニングですが、こうした職人のような積み重ねが、あの圧倒的なピッチングを支えているのだと感じました。
矢田修トレーナーが語るトレーニングの考え方
エピソード2では、矢田修トレーナーのインタビューも多く登場します。
その言葉の一つ一つが、とても印象的でした。
矢田さんは、山本選手だけでなく、BCエクササイズに取り組む他の選手たちにも指導を行っています。
その中で大切にしている考え方や、トレーニングに向き合う姿勢について語っていました。
また、山本選手自身もインタビューで、どのような考えで自主トレーニングに取り組んでいるのかについても触れられています。
スポーツの技術だけでなく、「どう向き合うか」という考え方の部分がとても勉強になる内容でした。
スポーツで成長したい人はもちろん、何かに本気で取り組んでいる人にとっては、矢田さんや山本選手の言葉がきっと刺さるのではないかと思います。
まとめ
最後に、このドキュメンタリーで特に印象に残ったエピソード2の見どころをまとめました。
・幼少期〜プロ入りまでの山本選手の素顔
・高校時代に育まれた自主性
・矢田修トレーナーとの出会いと「フルモデルチェンジ」という決断
・BCエクササイズで行われる、立ち方・体軸・呼吸などの基礎動作
・派手なブリッジ系の動きだけでなく、体を整える地道な工程
中でも私が特に印象的だったのは、
- BCエクササイズで体の軸を整える姿
- 矢田トレーナーとの二人三脚の関係
- 「毎日感覚が違う」と語る、職人的なトレーニング姿勢
でした。
派手な活躍の裏側には、こうした地道な積み重ねがあるのだと感じさせられます。
普段はなかなか見ることができないトレーニングの裏側が映像で見られて貴重でした。
特にBCエクササイズの動きや現場の雰囲気は、文章だけではなかなか伝わりにくい部分もあります。
山本由伸選手が実際にどのようなトレーニングを行っているのか、気になる方はぜひ映像でチェックしてみてください。